Palvelut
Esimerkkejä palveluistani.
Yksilöllisesti
Löydetään yhdessä sinullekin yksilöllinen tapa ylläpitää ja parantaa hyvinvointiasi läpi elämän.
Kannustavasti
Tavoitteenani on aktivoida ja kannustaa sinua päivittäiseen hyvinvointiin ilman kieltolistoja ja pakkoa.
Yhdessä
Sinun onnistumisesi tuottaa minullekin suurta iloa.
Esimerkkejä palveluistani
Alla näet muutamia esimerkkejä palveluistani ja palvelupaketeista. Ota yhteyttä ja kysy lisää, suunnitellaan yhdessä juuri Sinulle sopiva kokonaisuus!
3kk yksilövalmennus
Kysy lisätietoja.- Tapaamiset 1× kk
- Alku -ja loppukartoitus
- Tavoitettasi tukeva harjoitusohjelma
- Ruokapäiväkirjan analysointi ja esimerkkiruokavalio
- Puhelin/s.postituki
6kk yksilövalmennus
Kysy lisätietoja.- Tapaamiset 1× kk
- Alku -ja loppukartoitus
- Tavoitettasi tukeva harjoitusohjelma
- Ruokapäiväkirjan analysointi ja esimerkkiruokavalio
- Puhelin/s.postituki
12kk yksilövalmennus
Kysy lisätietoja.- Tapaamiset 1× kk
- Alku -ja loppukartoitus
- Tavoitettasi tukeva harjoitusohjelma
- Ruokapäiväkirjan analysointi ja esimerkkiruokavalio
- Puhelin/s.postituki
Äitiysliikuntavalmennus / synnytyksestä palautuminen
Kertahinta yksilölliseen valmennukseen:
yksi kerta 65€
3 kertaa 180€
5 kertaa 300€
10 kertaa 600€
Pienryhmävalmennus
Alk. 49 euroa / henkilö / kuukausi.
Ryhmäliikunta
Ryhmäliikuntani: turvallista, motivoivaa, hauskaa, energisoivaa.
- Kahvakuulailu, monipuolista treeniä kahvakuulalla
- Bootcamp,hikistä treeniä oman kehon painolla
- FasciaMethod liikkuvuus ja kehonhuolto.
- Toiminnallinen treeni, monipuolista treeniä pienvälineitä hyödyntäen
- Kuntosalitreeni, harjoituksia kuntosalilaitteilla
Treeniohjelmat, ruokavaliot ym...
Kysy lisää!
Ohjeet
Ohjeet, kuntosalille, kotiin, liikkuvuuteen, ruokailuihin alk. 70€.
Etävalmennus
Kysy lisää monista etävalmennusvaihtoehdoista!
Porukalla mukaan!
Synttärit, polttarit, työ-ja kaveriporukoiden liikunnalliset tapahtumat. Kysy!
Hinnat eivät sisällä mahdollisia sali- tai jäsenmaksuja.
Seuraa minua Instagramissa! Saat lisätietoja valmennuksista, ryhmäliikunnasta…
Kysy lisää
Oheisella lomakkeella voit kysyä lisää palveluistani.
This site is protected by reCAPTCHA and the Google
Privacy Policy and
Terms of Service apply.