Palvelut
Esimerkkejä palveluistani.
Yksilöllisesti
Löydetään yhdessä sinullekin yksilöllinen tapa ylläpitää ja parantaa hyvinvointiasi läpi elämän.
Kannustavasti
Tavoitteenani on aktivoida ja kannustaa sinua päivittäiseen hyvinvointiin ilman kieltolistoja ja pakkoa.
Yhdessä
Sinun onnistumisesi tuottaa minullekin suurta iloa.
Esimerkkejä palveluistani
Alla näet muutamia esimerkkejä palveluistani ja palvelupaketeista. Ota yhteyttä ja kysy lisää, suunnitellaan yhdessä juuri Sinulle sopiva kokonaisuus!
3kk yksilövalmennus
Kysy lisätietoja.- Tapaamiset 1 * kk
- Alku- ja lopputestit (halutessa)
- Tavoitettasi tukeva harjoitusohjelma
- Ravintovalmennusta tarpeen mukaan
- Liikuntaohjelmat kätevästi sovelluksessa
- Kuulumiset viikkotasolla, pieni tsekkaus
- (Tarvittaessa lisätapaamisia 65€/kerta)
6kk yksilövalmennus
Kysy lisätietoja.- Tapaamiset 1 * kk
- Alku- ja lopputestit (halutessa)
- Tavoitettasi tukeva harjoitusohjelma
- Ravintovalmennusta tarpeen mukaan
- Liikuntaohjelmat kätevästi sovelluksessa
- Kuulumiset viikkotasolla, pieni tsekkau
- (Tarvittaessa lisätapaamisia 60€/kerta)
12kk yksilövalmennus
Kysy lisätietoja.- Tapaamiset 1 * kk
- Alku- ja lopputestit (halutessa)
- Tavoitettasi tukeva harjoitusohjelma
- Ravintovalmennusta tarpeen mukaan
- Liikuntaohjelmat kätevästi sovelluksessa
- Kuulumiset viikkotasolla, pieni tsekkaus
- (Tarvittaessa lisätapaamisia 55€/kerta)
Kuntosaliharjoittelu/Muu harjoittelu/Äitiysliikunta/Synnytyksestä palautuminen
Kertahinta yksilölliseen valmennukseen:
1* 75 €
3*200 €
5*350 €
Pienryhmävalmennus
Alk. 49 euroa / henkilö / kuukausi.
Ryhmäliikunta
Ryhmäliikuntani: turvallista, motivoivaa, hauskaa, energisoivaa.
- Kahvakuulailu, monipuolista treeniä kahvakuulalla
- Bootcamp,hikistä treeniä oman kehon painolla
- FasciaMethod liikkuvuus ja kehonhuolto.
- Toiminnallinen treeni, monipuolista treeniä pienvälineitä hyödyntäen
- Kuntosalitreeni, harjoituksia kuntosalilaitteilla
- FasciaMethod Power -> toiminallista lihaskuntoharjoittelua
Kuntosaliohjelmat
Alkaen 80€
Sisältää ohjelman, yhden (1) ohjauksen sekä pääsyn pääsyn videoohjeisiin.
Ravinto-ohjaus
Alkaen 75 € / tunti
Ravinto-ohjausta asiakkaan tarpeiden mukaan. Ohjeet, kuntosalille, kotiin, liikkuvuuteen.
Ravinto-ohjaus paketoituna 300 €
- Tapaamisia 4 kertaa/ 3 kk
- Ravinto-ohjaus paketoituna on sinulle yksilöity kolmen kuukauden kokonaisuus, jonka aikana käymme yhdessä läpi keinoja muutoksen tekemiseen. Pohdimme syitä ja seurauksia.
- Tavoitteena luoda toimivat rutiinit juuri sinun arkeesi.
Etävalmennus
Kysy lisää monista etävalmennusvaihtoehdoista!
Porukalla mukaan!
Synttärit, polttarit, työ-ja kaveriporukoiden liikunnalliset tapahtumat. Kysy!
Hinnat eivät sisällä mahdollisia sali- tai jäsenmaksuja. Aikataulut löydät instagramista. Hinnat sis. Alv. 25.5%
Seuraa minua Instagramissa! Saat lisätietoja valmennuksista, ryhmäliikunnasta, aikataulut…
Kysy lisää
Oheisella lomakkeella voit kysyä lisää palveluistani.
This site is protected by reCAPTCHA and the Google
Privacy Policy and
Terms of Service apply.